今回のテーマは「夏ばて」。
５月末にあった例年にない猛暑日のこともあり、
夏ばてについての知識の再確認をしてみました。
▽今回の資料▽
「病院での検査の帰り道、心筋梗塞になってしまった」
というケースについて、皆さんとお話してたら、
病院の検査についてなどのお話に発展していったり。
参加者さんの実体験などを自由にお話して頂くスタイルのセミナーなので、
話題を参加者さんに提供して頂くこともしばしば。
演者の話を一方的に聞く形式と違い、活気があっていいですね。
夏ばての原因はさまざまですが、一つは
「汗といっしょに体内のエネルギー源を奪われている」
という事。
さらに、汗をかくとのどが渇きますが、その時の水分摂取で
水道水などの「ビタミン：ミネラルが入っていない水分」を取ると、
汗で奪われているビタミン・ミネラルを補給しないで水分だけ摂る事になり、
体液がどんどん薄まっていく・・・
これが夏ばての原因になっている、という事などをお話させて頂きました。
６月も下旬にさしかかり、いよいよ夏ばてのシーズンになります。
汗で奪われやすいビタミン・ミネラルをしっかり摂って、
夏ばて予防に備えましょう。
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