体重が必要以上に増えてしまう原因は人それぞれですが、
その原因のひとつに「間食」があります。
間食がなぜいけないのか？を改めてみてみますと…
１．間食は、不要なカロリーを摂ってしまう
２．間食は、体内の脂肪「皮下脂肪」が燃える機会を奪ってしまう
と、おおきく２つの理由が挙げられます。
１については多くの方がご存知かとおもいますが、
特にダイエットで気をつけたいのはむしろ２の方です。
私たちの体は、多かれ少なかれ「皮下脂肪」という、脂肪の貯蔵庫が存在します。
これは私たちが一定時間カロリーを摂取しない事で生じる、
血糖不足の時に使うために取っておくものであり、
過剰に摂取してしまったカロリーをストックしたものでもあります。
この、過剰に摂取してしまったカロリーの貯蔵庫である皮下脂肪は、
この皮下脂肪を必要とする時にしか使用されません。
では、この皮下脂肪が消費されるのがいつか？というのが
「血糖が少ない（血糖値が低くなった）時」、すなわち「空腹時」なのです。
間食というのは、この「空腹時」、つまり
「皮下脂肪が消費され少なくなっていく時」を奪い、
同時に皮下脂肪を減らすチャンスを奪っているのです。
これはダイエットをやろうというときに非常に問題です。
ですので、間食をしない、という事は、ダイエットをする上で非常に重要です。
ちなみに、飲み物は間「食」ではないという事で
あまり気にしない方が多く見受けられますが、
この場合、カロリーになるものはすべて「間食」と思っていた方がいいでしょう
「パンチャカルマダイエット」とは、皮下脂肪を燃やし食欲を抑えることで、
いうなれば「間食依存症」という状況から脱し、
健康的なライフスタイルを取り戻すダイエット方法です。
http://www.kusurinorakuda.com/shohou/baramon.htm
（続きます）
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