油断大敵！
「風邪」は万病のもとといわれ、さまざまな病気を引き起こす原因ともなります。
大切なのは風邪に負けない体つくりをすること。
体力を養い、防衛機能を高めることで風邪は予防できます。
生活の中で気をつけたいのは、不摂生しないこと。
またストレスためずに気力を充実させることも大切です。
空気の乾燥する今の時期は、のどや肺など呼吸器を潤し感想から守ることも風邪予防となります。
加湿器やマスクを利用したり、梨や銀杏など肺を潤す食べ物をとる工夫をして、うがいや手洗い、漢方では板藍茶などで予防しましょう。
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