1、働きすぎず、リラックスする時間をとる。
2、体をあたためること
（体を冷やす食べ物を多くとらないようにして、温かい松寿仙やシカロンを服用する）
3、免疫力をあげる食べ物を多くとりましょう。（みそ、つけもの、納豆、ヨーグルトなど）
コーヒーや肉類は交感神経を興奮させ、免疫力をさげますので、食べ過ぎないよう
に注意しましょう。
4、笑う門には福来る。
笑うことでリンパ球が活性化し、免疫力があがることが証明されています。
免疫力をアップするために だいじなこと 4ケ条
漢方薬局 さくら薬草店 （埼玉県川越市）
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更新日： 2011/06/02 |
