「牛乳でカルシウムをとろう」という宣伝をよく見ますが、本当にカルシウムは足りているでしょうか。
実は牛乳は500mlでようやくカルシウム500mgをとったことになりますが、リン酸が多い為、リン酸排泄時にカルシウムまで失ってしまいます。
カルシウム不足になると、血液中のカルシウムを補うため、骨からけずりだしますが、調節が難しく、いつも出しすぎます。
出しすぎたカルシウムは適当に血管の周りにしまわれます。
血管に入れば血圧が上がり、脳に入ればイライラし、ひざに入ればかたくなって痛くなり、皮フに入ればハリがなくなり老化します。
ムダに骨からCaをけずり出させないために、Ca剤をとりましょう。