台風がすぎてから一気に肌寒くなりました。

朝は10度前後、最高気温20度前後。
釣りに行く私としては、防寒装備でいくかどうかという分岐点になります。

肌寒いなと思ったら昼間ガツンと気温が上がって暑くなり、夕方にはまた寒くなる。

急上昇、急降下、この差が10度以上になると自律神経で温度調整の限界を超えてしまい、

一枚羽織るものをもっていたりして調節をする必要が出てきます。

また、夏モードの身体に一気に冷えが入ると温度調整が間に合わず、内臓が冷えてしまいます。

気圧の変動、気温の変動に影響を受けて調子を崩しやすい方は自律神経の順応性、安定性があまり強くはないと思ってください。

そういった方は朝、米を食べるようにしたり、夜にちゃんと風呂に浸かるようにしたり、冷たいもの、果物を控え、冷え対策をしてください。

とくに、柿、ナシ、ブドウは冷えます。注意です。

それでも自律神経が不安定で揺らぎやすい、疲れやすいという方は気虚かも。一度山陽堂にご相談ください。

來住吉晃