みなさんはロコモティブシンドロームというのを知っていますか？

ロコモティブシンドロームとは、加齢や生活習慣などの原因により、骨や筋肉、関節などの運動器に障害が起こり、寝たきりや要介護の状態になるリスクが高くなった状態です。
メタボや認知症と並び、要介護の3大要因の一つになっています。

以下の事に心当たりありませんか？

・片足立ちで靴下がはけない
・家の中でつまずいたり転んだりする
・階段を上がるのに手すりが必要
・横断歩道を青信号で渡りきれない
・15分間続けて歩くことができない
・2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難
・掃除機の使用と家事が困難

一つでも当てはまればロコモティブシンドロームの心配があります。