先日、梅雨入りしたのに、全く雨が降りませんね。
夏に断水なんてことにはなりたくないので、ガンガン降ってほしいのに・・・

さて夏といえば、肌の露出が増えたりするので、夏に向けてちょっとダイエットをしようかと思う方も多いのではないでしょうか？

ダイエットの基本としては

・摂取カロリーより消費カロリーを多くする
・運動などで消費カロリーと代謝力を上げる
・無理な食事制限しないで、バランスの取れた食事をする

これら当たり前のことなのですが、実行するのは意外と難しいんですよね。

そして、ダイエットでやっちゃいけないことは

・体重の数字だけ見る
・食事だけ、運動だけ、薬だけで痩せようとする
・すぐ結果を出したがる

上記の方は非常に多いです。

いろいろなダイエットがありますが、どの方法も最初は2週間くらいで2kgは痩せるもので、ちょっと期待しちゃいますが、その後、思ったより痩せないので続かず、他の方法を試す。
そして、その方法も満足いかず、別の方法を試すといった無限ループに陥るなんてことも・・・

何やっても続かず痩せれないという方は、少し考えを見直してみるといいかもしれませんね。