五行説によると冬は腎が傷つきやすいとあります

腎は成長発育生殖を主り、また水分調節にもかかわってきます
また腰から下の下半身に影響を与えます

腎の衰えは腰痛や膝痛、勃起力低下、夜間排尿などのトラブルのもととなります

冬の過ごし方としては、夜は早く寝、朝はゆっくり起きるという、早寝遅起きが推奨されます
また寒さは足元からやってくるため、足を冷やさないようにすること
暖房などで暖かくするのはいいけど、暖かくし過ぎると逆に陽気を発散させて熱を逃がしてしまうため、少し低めの温度設定にする方が良い

とにかく冬は体の陽気を守ることが大切です
冬の不養生は春に影響が出てきます
春の花粉症が軽くなるか酷くなるかは、この冬の過ごし方にかかっていますので、ご注意を。