湿の性質は重い、滞る、粘るのような表現になります。
湿をためないように外に追い出していかねばなりません。
汗やおしっことして押出したり消化・吸収を改善していくことで
対応していくと良いでしょう。
食材として
ネギやショウガ、シソを使い身体を温め、発汗を促す。
スイカや豆類、海苔、昆布などで不良水分の排泄を促す。
パセリやセロリの香で消化を助ける。
これらを上手に使いこの季節と向き合うのも良いと思いますよ。
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