今日の天候は風が巻いている、という感じでした。
明日の気温は高くなりそうですので
自律神経が乱れやすいかも、です。
めまい、立ちくらみなどにも気を付けてくださいね。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。

昨日は全国的に火災の光景が多かったようです。
風が強い地域では延焼に拍車がかかった様子で。
今日の福岡は雨です。
他のエリアでも恵みの雨がもたらされることを願っております。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。

また通常の生活が始まりました。
5月病という言葉にありますように少しストレスを
強く感じる傾向の季節でもあります。
周りが察知してあげることも必要です。
少しでも早めに対応していきましょう。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。

昨日5月5日こどもの日が立夏でもありました。
これから夏に向けて始動しますよ、という合図の日です。
何だか30℃を越える地域がすでに出てますし
夏本番みたいな感じがしないでもないですが・・・。
しかしながら湿気も感じられますので順番通り梅雨の気配でもあります。
半袖に衣替え。あわせてUVケアもしっかりと行いながらお過ごしくださいね。
なぜなら紫外線もぐんと増える時期だからです。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。

暑さに湿気が加わってきました。
水分補給を言われる時期です。人により適度な水分補給量は変わります。
その目安はおしっこです。おしっこは体の中の状態を知る大切な情報です。
おしっこの量と色は体内における水分の量と熱の状態を示しています。
体内の水分が少なくなると、おしっこの量と回数が減ります。
熱が水分を消費していると、おしっこの色は濃くなります。
暑いと汗が出て、おしっこの量と回数が減ります。

体の中に水分が余ってくると、おしっこの量と回数が増えます。
体が冷えていることでもおしっこは増えます。そしておしっこの色は薄くなります。
冬の方がおしっこは多いかと思います。
水分は体を冷やします。冷えを防ぐためにおしっことして水分を放出するのです。
２～３時間に１回、おしっこに行く水分量がいいと思います。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。