11月まで尾を引いたモンスターのような夏が去り、やっと季節が進みました。私の大好きな秋はこれまた例年にない短さで、あっという間の冬の到来にはちょっと釈然としないものがあります。

さて、これから増えるのが「冷え」のお悩み。冷えは漢方相談でも処方を決める際に重視される大きなポイントです。表裏・寒熱・虚実・陰陽、これらを分析しながら様々な症状が生まれる体質を改善していこうというわけですが、冷えとは寒熱で言うならば寒、処方決定の基礎となる性質のひとつです。
ピラミッドを思い浮かべてみてください。土台があってその上に高さが築かれていくわけですが、これを身体の性質に置き換えてみましょう。土台つまり基本の体質があって、その上にさまざまな能力が築かれます。土台が「冷え」。なんだかもう、嫌な予感しかしませんが（笑） あえて解説していきましょう。

私たちの身体は３７度ほどで最も活発に代謝反応が行われます。ヒト由来の細胞はもちろん、私たちの大事なパートナーである腸内細菌たちもそうです。
冷えているということは、当然ながら代謝が悪いということです。代謝が悪いので新しい細胞を作ったり老廃物を排出する効率が悪いです。エイジングと関係の深い季節が冬というのもうなずけますね。
デフォルト装備のはずの自然治癒力も、冷えのせいで発揮できませんから、疲れやすい・重だるいなどのお悩みは慢性化していきます。
そして冷えていると縮こまり、硬くなるのが自然の摂理。身体の巡りも同じです。「通ぜざればすなわち痛む」という言葉がある通り、巡りが悪いと痛みが生じます。頭痛、腹痛、生理痛などなど。イライラや落ち込み、不眠など、一見冷えとは直接リンクしなさそうなお悩みも、気血の巡りの悪さに由来することも多いです。

これから悪化するさまざまな症状は、冷えが根深く絡んでいる可能性を考えて、季節にあった養生をしてみることをお勧めします。
本来、私たちの身体は自分で治して自分で維持していく能力を持っています。習慣を見直し、必要に応じて漢方薬の助けを借りることで、面白いほど身体は変わります。冷えの土台なんか手放して、快適な体質を築いてください！