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「ついうっかり」とはいえ、ポケットにティッシュが入ったままのズボンを洗濯機に入れるのは罪だと思っている、薬剤師の鹿島です。

さて誰しもある「ついうっかり」ですが、なんだか最近多いなと感じることはないでしょうか。歳のせいなどと思われがちですが、半分当たりで半分は間違いです。
ちょっとしたミスが増えてきたとき、多くの場合は血(けつ)の不足が原因です。血(けつ)とは東洋医学の独特の概念で、西洋医学で言うところの血液を含みながら、もう少し広範囲のものを指します。身体に栄養と潤いをもたらすもので、筋肉や関節を滑らかに動かしたりする働きをします。また、物を見る(視力)、心身を鎮静させる、思考力の源になるなども血(けつ)の役割です。

朝から晩までのパソコン作業に対して、一日中高い集中力を保てる方は稀です。ディスプレイを見て目を酷使し、あれこれ頭で考えて、さらに椅子に座ったまま同じ姿勢をとり続ける。これでは血(けつ)は消耗される一方です。少なくとも毎日そんなことを続けていれば、身体のどこかしらから「休んで!」のサインが出ているはずです。
「仕事も午後になると集中力が切れてはかどらない」と相談を受けることがありますが、それは漢方家の目線からは至極当然の成り行きで、これを封じ込める漢方薬をお出しするのは心苦しいものです。そもそも、薬を使って疲労をなかったことにするなんて無理があります。
血(けつ)が不足してきたサインをまずは受け止める。パソコン作業に限らず、パフォーマンスを高めるなら適宜休憩をはさむことは大事です。そして、何でも年齢のせいにしてあきらめるのもちょっと違います。確かに加齢と血(けつ)不足はある程度相関のあるものですが、そこをうまく養生で補いながら自分の身体を長く大事に使っていこうというのが、漢方の考え方です。食事、運動、休憩、睡眠、いろいろな要素で血(けつ)の充実は叶うものです。判断力が鈍ったとか、物忘れが増えたとか、そんな日常のちょっとしたことが「養生せよ!」のサインです。

「ついうっかり」を「もしかして認知症?!」と大げさに不安がる前に、まずは血(けつ)の巡るお身体を取り戻しましょう。血不足でうっかり洗濯機にティッシュを入れると、余計な仕事が休憩時間を圧迫して家庭内に血不足が蔓延しかねません(笑)


神楽坂 漢方 有恒薬局 薬剤師・鹿島絵里


『カゼには即効漢方』自分で選んで自分で治す
たにぐち書店 ¥2,200(税込)
神楽坂 漢方 有恒薬局 小池 加能 著

『合格運アップに効く漢方 心と体の健康あってこその合格』
株式会社 東京玄文社 ¥1,518(税込)
書店に無い時は、直接FAXでお申し込み下さい。 著者 小池 加能  

 関東地方の梅雨入りは毎年 6月の初旬でありますが、季節を先取りして梅雨で湿邪が旺盛になる時期の食養生について書きたいと思います。
五臓のうち脾は運化を司り、水穀精微を作り、気と血の源を作っています。雨の多い季節には湿邪が強くなり陰邪として脾の気機を妨げます。脾の働きが低下すると、体内に水が停留して食欲が減退し、腹部が張り、浮腫、下痢、倦怠感、頭が重いなどの症状が現れることがあります。
この様な症状の時、下記の食材を食時に取り入れると症状の緩和に役立ちます。
冷たいものを控え、自然の甘みがあるものを摂取すると良いです。

 1、脾気を補益する食材
   (硬米、糯米、ジャガイモ、さつまいも、椎茸、栗、鶏肉)で脾の働きを補う。
 2、気を巡らせて湿を取り除く食材
   (蕎麦、玉ねぎ、紫蘇、ジャスミン、らっきょう、ミカン)
 3、辛温・芳香によって湿を取り除く食材
   (ネギ、生姜、紫蘇、香菜、茗荷、三つ葉)はよい香で水分代謝を助ける。
 4、利尿によって湿を取り除く食材
   (ハトムギ、小豆、大豆、黒豆、冬瓜、とうもろこし、金針菜、鯉、鮒、鱧)

薬剤師 津島哲平 


『カゼには即効漢方』自分で選んで自分で治す
たにぐち書店 ¥2,200(税込)
神楽坂 漢方 有恒薬局 小池 加能 著

『合格運アップに効く漢方 心と体の健康あってこその合格』
株式会社 東京玄文社 ¥1,518(税込)
書店に無い時は、直接FAXでお申し込み下さい。 著者 小池 加能  

 東京では早くも桜吹雪です。皆様の地域ではいかがですか? かつては入学式の思い出になった桜が最近は卒業式の記念になってしまったほど、温暖化の影響でしょうか。不必要な電気、ガスは消し、健康のためにも階段で昇降しましょう!

 春は目覚めの時。花も樹々の緑もうちのチャメ君もお目覚めです。ただ、冬にしっかりと閉蔵できなかった方は、なんと無く気分が沈み、塞ぐなど息苦しく感じてはいませんか? そんな方にお薦めの漢方薬をご教示しましょう。

 香蘇散こうそさんは梅干しの色付けに使う赤紫蘇やみかんの皮を干した陳皮、ひね生姜の入った穏やかな薬方ですが氣の流れが胃のあたりで縦横十字につかえた鬱氣分に良く効きます。
 朝・夕・昼間の温度差で引いた胃弱者のカゼにも効きます。そんな時には、塩少々と長ネギの白いところを2cmほど刻んで香蘇散と一緒に熱湯を加えて薬膳スープのようにしてお飲みください。

 普段から心理的葛藤が内向して悶々として行き詰まるような時にも試してみてください。北里大学 東洋医学総合研究所 の伊藤 直樹先生は「モデル動物を駆使して、香蘇散の抗鬱様効果を基礎レベルで明らかにし、その効果には、視床下部-下垂体-副腎系の過剰亢進の抑制やオレキシン-ニューロペプチドY神経系異常の正常化、脳内炎症の抑制作用などが深く関与する(ちょこっと難しい!)ことと鬱症状の予防効果もある」ことを発表している。

 性格的に心配性で自信が無く、か細い声、小さくて几帳面な字を書く方に元氣を与えてくれる不思議な薬方です。
 私は小さい時そんなふうでしたが、どう間違えたか(W)香蘇散をのまなくても大声(自分にとってはそう感じるほど)出していたら、こう! なりました。(WwW)
 年齢の成せる技かしら? いえいえ努力の賜物と言ってください。
 新学期です。新しい職場での自己紹介時もこれから仲良くしたい仲間たちに少し大きな声で、ゆっくりお話しして出発しましょう。
小池かの拝

『カゼには即効漢方』自分で選んで自分で治す
たにぐち書店 ¥2,200(税込)
神楽坂 漢方 有恒薬局 小池 加能 著

『合格運アップに効く漢方 心と体の健康あってこその合格』
株式会社 東京玄文社 ¥1,518(税込)
書店に無い時は、直接FAXでお申し込み下さい。 著者 小池 加能  

 別れの季節3月がまた巡ってきました。心身ともにお元気ですか?
 幼稚園の卒園式ではその意味も知らず、母の後ろに隠れ、一言も話さず、ジーと周りを観察しているような暗い幼児期。
 小学校では学ぶ意義など知らず、自分の名前さえ書けずに入学し、脾弱で自閉症気味の登校拒否児だった低学年から6年間に大変身してクラス委員長で卒業。
 中学・高校では毎年希望を胸に新学期を迎える期待で過ぎた終業式でした。高校の卒業式は凄く寒かった事しか覚えていません。?!
 大学の卒業式の日は就職先の学校に初出勤日と重なり、欠席。国家試験が4月2日3日でしたので感傷に浸る暇など無かったのでした。

 思い返すと3月に悲観的感情を持たずに生きてきた感じがします。
 最近、「その集積した哀しむべき時間」が身近に居ます(笑)。
 2018年2月18日に漢方の師であり人生の恩師 寺師睦宗先師を亡くして以来 昨年末までに 両親と(心配をお掛けした←心配して気に掛けてくださった)ほとんどの先生を見送ったのです。特にコロナ感染自粛中でご葬儀に参列してお別れも感謝も言えなかったのが一番応えています。

 「悲しみばかりが・・・・」原因は50周年を迎えたグレープ(さだまさしと吉田政美 1972年結成)のCD グレープセンセーションを聴きながら書いたため 暗くて失礼いたしました。
 よく言われていた「あなたの好きなさだまさしは暗い!」にはじめて納得。
 「暗くて悪いか? 陰がなければ、陽も無いのだ。」と今なら漢方的に反撃できます。
 暗い皆さんしっかり暗闇を満喫いたしましょう。きっと出口の先は明るい日差しに満ちています。しかし、突然陽光の中に飛び出してはいけません。少しずつ、一歩ずつ、そろりそろりと進みましょうね。
小池かの拝

『カゼには即効漢方』自分で選んで自分で治す
たにぐち書店 ¥2,200(税込)
神楽坂 漢方 有恒薬局 小池 加能 著

『合格運アップに効く漢方 心と体の健康あってこその合格』
株式会社 東京玄文社 ¥1,518(税込)
書店に無い時は、直接FAXでお申し込み下さい。 著者 小池 加能  

 ついこの間新年が明けたと思うと、もう立春です。大雪に見舞われた皆様お見舞い申し上げます。
 一月が早かったのは、実は私事が多忙だったからなのです。
『漢方の臨床』1月号が到着。二月の講演会で何か面白そうなものは無いかしら? と漢方関係の記事を探していて大笑いしました。
 「感染症の漢方療法」や「COVID-19後遺症を考える」「Long COVIDに対して、東洋医学はどのように立ち向かうのか」面白そう、聴きたいなと申し込もうと思った・・・・ら何と講師小池加能でした。
 2月5日(日)大阪の千里ライフサイエンスセンター山村雄一記念ライフホールである日本東洋医学会関西支部三県(和歌山県・京都府・大阪府)合同教育講演会{ハイブリッド形式}に招聘されており、準備に猛勉強していたのです。29日PowerPoint完成。やっとここまで来ました。
 研究熱心な私は二度目コロナを昨年12月に経験し、身近な感染者にも漢方のみ、漢方薬のみで皆元気に成っています。そんな実体験の治療法をお話してきます。
 「笑う門には福来たる」今年も沢山の福と仲良くしたいですね

小池かの拝

『カゼには即効漢方』自分で選んで自分で治す
たにぐち書店 ¥2,200(税込)
神楽坂 漢方 有恒薬局 小池 加能 著

『合格運アップに効く漢方 心と体の健康あってこその合格』
株式会社 東京玄文社 ¥1,518(税込)
書店に無い時は、直接FAXでお申し込み下さい。 著者 小池 加能  


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