痛み
腰痛
関節痛
あきらめないで～
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痛み 腰痛 関節痛 あきらめないで～ |
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更新日： 2021/03/04 |
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      ・起床時間に合わせて、部屋を暖かくしておく ・目覚めはしばらく、寝床でゆっくりする ・入浴時、脱衣場を暖めておく ・血圧が高いと感じたら、深呼吸する ・排便は力まない、便秘をしない ・冷水でなく、ぬるま湯で顔を洗う   |
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更新日： 2021/03/02 |
  ⑧良いものを摂り入れる健康法もあるが、 悪いものを捨て去る健康法もある事を忘れてはならない。 ⑨過食は万病の元、腹八分目を心がけよう。 ⑩よく噛んで沢山唾液を出す事を心がけよう。 噛むことは子供のアゴを発達させ脳を刺激します。 ⑪色々な種類を食べ、丸ごと食べる事が偏りのない栄養バランスを作る。  ⑫食卓テーブルはいつも笑顔や微笑みで包んでおく事を心がけよう。 |
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更新日： 2021/01/14 |
  ①自然治癒力という味方を得たければ、快眠・快便・快食の実践を心がけよう。 ②生きた土から採れた野菜を食する事を心がけよう。  ③和食を中心にして、生活する事を心がけよう。 ④カロリー有無よりも生命力の有無を気にする事を心がけよう。 ⑤発酵食品を多く取り入れることを心がけよう。 ⑥子供の心身は母親の心を込めた手料理により作られる。 ⑦旬のものが最高の健康食と心がけよう。  |
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更新日： 2021/01/12 |
