薬剤師の職能のひとつに「学校薬剤師」があり、私も地元の小・中学校、幼稚園を担当しております。主に生徒を取り巻く環境衛生の検査をしており、そのひとつに“照度（教室の明るさ）”があります。
照度が低い学校ほど、視力の悪い生徒が多い という統計がありますが、精神面においても明るい環境は脳の代謝に良い影響を与え（集中力アップ）、活動能力も活発になると言われています。
大手電機メーカーが、認知症患者に適切な照度を与えると認知の進行速度を抑える という実験結果を報告しています。
照度（明るさ）は大切ですが、最近はパソコン・スマホのブルーライトによる目の健康被害が増加しています。
眼精疲労も慢性化すると頭痛・肩こり等　体全体に悪影響をもたらします。眼の悩みには「ルテイン」というサプリが有名ですが、漢方では枸杞子（クコの実）、菊花、石決明（アワビの貝殻）等が良く使われます。飲みやすい丸剤もありますのでご相談くださいませ。