夏バテは胃腸バテであります。
梅雨、夏を通して運動時以外は胃腸を冷やさないように過ごしましょう。
消化力を維持することがバテないための絶対的な方法です。
運動と発汗は自分に合ったレベルで継続しましょう。
雨の日は室内でスクワットなどの体幹トレーニングとストレッチだけでも十分です。
常に外で運動できる準備だけはしておきましょう。
健康は自分で作りましょう。なるべく自然なものを摂取しましょう。
7月15日（月）は休日休みです。
8月11日12日13日はお盆で3連休をいただきます。
よろしくお願いします。
梅雨、夏の心得。7.8月の予定
補生堂漢方薬局 岐山通り店 （山口県周南市）
| ツイート |
|
更新日： 2019/07/02 |
