不眠症の方のご相談でよくいただくお悩みです。
年齢とともに、睡眠にも体力が必要と感じ始めた方も多い
のではないかと思いますが、
睡眠の力は腎の力とくに腎の潤い＝腎陰のちからが
必要なので、腎を潤す
食材として
山芋・ゴマ・豆乳・蓮の実 胡麻・くるみ・松の実・きくらげ など
漢方薬なら 杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）などの適切な補腎薬
が必要です。
詳しくは
夜中の２時３時に目が覚めて眠れない
参考ください。
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夜中の2時～３時に目が覚めて眠れない
不眠症の方のご相談でよくいただくお悩みです。 年齢とともに、睡眠にも体力が必要と感じ始めた方も多い のではないかと思いますが、 睡眠の力は腎の力とくに腎の潤い＝腎陰のちからが 必要なので、腎を潤す 食材として 山芋・ゴマ・豆乳・蓮の実 胡麻・くるみ・松の実・きくらげ など 漢方薬なら 杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）などの適切な補腎薬 が必要です。 詳しくは 夜中の２時３時に目が覚めて眠れない 参考ください。 |
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更新日： 2024/10/17 |
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神経性皮膚炎とも呼ばれるヴィダール苔癬（たいせん）
痒みは強いのですが、掻くとさらに痒みが増すので悩ましい 皮膚炎です。 ヴィダール苔癬の原因が ストレスや精神的な負担のことが多いので、気持ちを緩めて 落ち着けること大切です。 柑橘類、紫蘇、パセリなど 香りのよい食材生薬が効果的。詳しくは https://ameblo.jp/konankanpo/entry-12865330921.html 参考ください。 |
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更新日： 2024/10/11 |
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ダイエットといえば食べない
と思われている方が大半ですが 本当のダイエットは正しく食べること 「イヌイ薬局まごころセミナー」ではダイエットを中医学的にタイプ別に １、低代謝タイプ・・・中医学では気虚（ききょ）と呼ばれるタイプ ２過食タイプ・・・中医学で痰湿と呼ばれるタイプです。 ３血行不良タイプ・・・中医学でオ血と呼ばれるタイプです。 ４ストレスタイプ・・・中医学で気滞と呼ばれるタイプです。 の４タイプに分けてお伝えします。詳しくは ダイエットの薬膳 調理レッスン 参照下さい。 |
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更新日： 2024/10/05 |
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ご妊娠を希望される方々にとって
ＰＣＯＳ（多嚢胞性卵巣症候群）は、 生理不順 不正出血 排卵障害 流産 など様々な悩みの原因になりますが 正しい食事による適切なダイエット が効果的なことも良くあります。 血を補い・巡らせる 薬膳と漢方で体質改善された症例 のご紹介です。 |
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更新日： 2024/07/29 |
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アトピーのご相談の中でよく聞かれる質問に
「アトピー肌でも化粧できますか？」 と良く聞かれます。 真っ赤な皮膚炎の状態で、人前にでるのは 働く女性にとってとても億劫なことです。 が、やはり 炎症が激しい時にはお化粧しない方が好ましい のですが、炎症が治まってからは肌の負担を 気遣いながらの化粧してみましょう。 詳しくはブログ アトピー肌の化粧下地 参照下さい。 |
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更新日： 2024/07/17 |
