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全国的な大雪のなかで、降雪や低気圧の影響で
頭痛、めまい、吐き気
など気象病のご相談が急増しています。

低気圧による血圧の低下や
湿度、温度の変化による自律神経の乱れ
が原因のことが多いので 詳しくは

気象病の原因と漢方 https://ameblo.jp/konankanpo/entry-12885663828.htmlリンク

参考に、山芋、かぼちゃ、豆類、はと麦などの食材や
薬用人参で気力を補ったり
はと麦、トウモロコシの髭で余分な水を排泄
すること積極的に体質改善おすすめです。

インフルエンザ、マイコプラズマ、新型コロナ
などウィルスによる感染が流行しています。

食事、運動、睡眠
で免疫を高めておくこと大切です。詳しくは
免疫を高める食材・薬膳的に予防の成分リンク
参考ください。

夜中の2時~3時に目が覚めて眠れない

不眠症の方のご相談でよくいただくお悩みです。

年齢とともに、睡眠にも体力が必要と感じ始めた方も多い
のではないかと思いますが、

睡眠の力は腎の力とくに腎の潤い=腎陰のちからが
必要なので、腎を潤す

食材として
山芋・ゴマ・豆乳・蓮の実 胡麻・くるみ・松の実・きくらげ など

漢方薬なら 杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)などの適切な補腎薬
が必要です。

詳しくは
夜中の2時3時に目が覚めて眠れないリンク
参考ください。

 神経性皮膚炎とも呼ばれるヴィダール苔癬(たいせん)
痒みは強いのですが、掻くとさらに痒みが増すので悩ましい
皮膚炎です。
ヴィダール苔癬の原因が
ストレスや精神的な負担のことが多いので、気持ちを緩めて
落ち着けること大切です。
柑橘類、紫蘇、パセリなど
香りのよい食材生薬が効果的。詳しくは
https://ameblo.jp/konankanpo/entry-12865330921.htmlリンク
参考ください。

ダイエットといえば食べない
と思われている方が大半ですが

本当のダイエットは正しく食べること

「イヌイ薬局まごころセミナー」ではダイエットを中医学的にタイプ別に
1、低代謝タイプ・・・中医学では気虚(ききょ)と呼ばれるタイプ

2過食タイプ・・・中医学で痰湿と呼ばれるタイプです。

3血行不良タイプ・・・中医学でオ血と呼ばれるタイプです。

4ストレスタイプ・・・中医学で気滞と呼ばれるタイプです。

の4タイプに分けてお伝えします。詳しくは
ダイエットの薬膳 調理レッスンリンク

参照下さい。


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