漢方では”疲れ”を気血の滞りと考えます。
ただ単に筋肉に疲労物質が溜まっただけではありません。
肉体の疲れは気持ちの停滞を引き起こし、気持の停滞は肉体・気血の滞りの原因となります。ただし、長患いや老化によって体力等が衰えていない場合ですが。
そんな”疲れ”を回復するには、

栄養ドリンクを飲む？　
精のつく食べ物を食べる？
これはあまり良い解決法ではありませんよ。

寝る？
ゆっくりお風呂に入る、温泉に入る？
良い方法です。

更に良い方法は漢方薬を服用すること。
汗をかかせて気血の滞りに　カツ！　を入れ、更に気血の出入りをスムースかつ活発にすることで”疲れ”を効率よく早く解消することができるのです。