不眠、寝られない、多くの方が悩んでいらっしゃいます。
寝つきが悪く、床に入ってから数時間眠りにつけない、就寝中何度も目が覚めてしまい寝た気がしない、朝早く目が覚めてしまう。いずれの症状も睡眠の質が悪くストレスは溜まりまくりです。
原因は様々ですが、多くの不眠を訴える方に共通するのは ”のぼせ” があることです。”のぼせ”を上手にコントロールすることで不眠のストレスは随分減るものです。
昨年体調を崩して以来夜中に４～５回（ほぼ１時間毎、３０分で目が覚めることも）も目が覚めてしまい、満足に寝られないと訴えてきた男性。
現役で仕事をされているので、昼間眠くなってしまい些か困ってもいるとか。色々と不眠に効果のある漢方薬を試すもののスッキリと効果が現れません。
二カ月ほどして「そういえば、昨年よりひどい便秘でもあるんです」とのこと。ご本人は便秘と不眠に相関関係があるとは思えなかったので話さなかった、と。
そこで不眠以外の症状も考慮にいれて主に血の道症があり便秘がひどい女性に良く使用する漢方薬を試してもらったところ、ドンピシャとよく効き、夜半の覚醒が１～２回に激減。ご本人もホッとされたとのこと。
私もホッとしました。