外出時には花粉対策のアイテム(帽子やマスク、メガネなどを)着用しましょう。
免疫機能を維持するため腸の環境を整え、腸の働きを活発にするような
キノコ類や発酵食品を積極的に摂ると良いでしょう。
運動不足で体力が低下すると免疫力も低下してしまうので適度な運動も大切です。
睡眠も大切です。睡眠が足りていないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり
花粉症を悪化させる原因にもなります。
とはいえ、日々の生活や仕事が忙しく食事まで気が回らない・・・
という方も多く相談にいらっしゃいます。
そのような方には手軽に摂れるキノコ類加工食品をおすすめしています。
霊芝や椎茸のキノコ類に冬虫夏草、フコイダンの入ったパウダーです。
免疫力を高め、アレルギー症状を抑えてくれます。
個包装のステイックタイプなので気軽に持ち歩けます。
漢方薬はお仕事中など服用するのが難しい・・・という方も利用されています。
服用を続けることで免疫力が高まり、風邪をひかなくなったりヘルペスが出来なくなったという方もいらっしゃいます。
