今日は暑さがきびしくなる、と天気予報。

コロナ予防をしながら、
熱中症予防も、これまで以上に気をつけなくてはいけないですね。

【厚労省から】

気温、湿度が高い中でマスクをすると、熱中症のリスクが高くなります。

屋外で人と十分な距離が確保できるときは（少なくとも2m以上）
熱中症のリスクを考えて、マスクははずすようにしましょう。

マスクをしているときは、強い負荷のかかる作業や運動は裂けて
喉が渇いていなくてもこまめに水分補給してください。

周りの人との距離が十分とれるところで、マスクをはずして休憩することも必要です。


汗をかくと不足しがちな「ミネラル」（牡蠣、海藻、小魚など）を摂りましょう。