ジメジメした湿度の高い毎日で、
毎年この季節になると不調になるという方も多いかと思います。
湿気は中医学の五臓で「脾」を傷めやすく、
体が重だるい、食欲不振、むかつき、口がネバネバする、舌の苔が厚くなる、
軟便や下痢になりやすい、むくみやすいといったトラブルを引き起こします。
また、関節の痛み、皮膚がジュクジュクするなどといった症状も起こります。
このような症状がみられたら、体から湿気を追い出すために、
ウォーキングなどの軽い運動で汗をかいたり、
なるべく冷たい物を控え胃腸を守り水分代謝をよくすることが大切です。
湿気を追い出す漢方やハーブティなどもいろいろありますので、
上記のような症状がありましたら、ぜひ一度ご相談ください。
湿気を追い払って、この季節をすっきり元気に乗り切りましょう
