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イシダならで輪 健康通心
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イシダならで輪 健康通心
令和3年 5月号

特集  心を変えると運命が変わる。


コロナ禍 変異ウイルスも増えて不安も多いと思います。

今、私達にできることは、日常生活を「丁寧ていねい」に生きる。世の中が浮ついて「ざわざわ」している時ほど、自分の生活を見直す。いつもそばでサポートしてくれている方への感謝が大切です。幸福しあわせはあなたの身近かにこそあります。
「あの人がうらやましい。自分なんて」
「こんな私はイヤ」
 【不眠 不安 うつ感 体の痛みが気になる】
いつもそんなふうに思ってしまうあなたへ読んで欲しい一冊です。

認知行動療法 第2弾!

『性格を変えるための認知行動療法ノート』 倉成 央 著

19世紀の哲学者 心理学者でウイリアム・ジェームスの言葉に
「考え(心)を変えると行動が変わる。
行動を変えると習慣が変わる。
習慣を変えると性格が変わる。
性格が変わると運命が変わる。」

運命は変えようがないものではありません。
そうはいっても、運命を変える、人生を変えると聞くと、大変な労力を要するものだと思いがちです。
しかし決してそうではありません。



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幸福しあわせになるのに遅すぎることはありません。
あなたが20才台でも 高齢者でも 今から無理と考えない! で下さい。
これからの人生がどう変わっていくか、くも膜下出血から復活した星野源さん 今精力的に歌にドラマに活躍しています。
どん底からの復活でした。彼が歌っているのをみるとワクワクします!


<100才を越えて現役の医師であった日野原重明さんの言葉に>
人生には、無駄というものは ない。しかし、後にならないと その意味が理解できない わからないということが たくさんあります。
つらいことでも苦しいことでも【体験】したことは間違いなくその人の強みになります。

生かされている最後の瞬間まで人は誰でも【人生の現役】なのです。


★あなたの人生がどう変わっていくか それは心にまく、たった一つの種たねから始まるのです。今日のたったひとつの行動が自分の人生を変えていくことにつながっていくのです。年齢に関係ありません 先ずは一歩一歩始めましょう。
ゴールデンウィーク 新緑の季節 散歩と読書しませんか!

『いのちの停車場』 南 杏子 著
(読んでから観るか観てから読むか!笑い 
 命の問題を真正面から問うた 感動作です。ぜひ読んで下さい。)

『ツレがうつになりまして。』 細川 貂々 著
(だれでもかかる国民病うつ病!
 病気と闘う夫を愛とユーモアで支える日々を描き 大ベストセラー 映画化 堺雅人・宮崎あおいさん主演でした。)