イシダならで輪 健康通心
令和4年3月号
令和4年3月号
発行責任者 岩見圭祐・幸美
特集 今から備える!心臓病 心筋梗塞 狭心症 最新情報!
(春先に多くなります。今若い方にも 35才~からでも発症します。)
(春先に多くなります。今若い方にも 35才~からでも発症します。)
心筋梗塞とは、主に動脈硬化が原因となって 心臓の筋肉(心筋)に血液を送っている冠動脈が詰まってしまう病気です。
心筋梗塞のサイン(下記に1つでも当てはまる場合、心筋梗塞の可能性があります。)
<1>突然の激しい胸痛締めつけられる焼きつくよう。
<2>苦もんの表情 <3>息苦しさ吐き気、冷や汗
<3>あご 首 肩 背中などが突然痛む
喫煙タバコも危険因子です。
糖尿病がある人 高齢者の方は「息苦しい」くらいにしか感じないので注意です。
★高血圧 糖尿病 脂質異常(コレステロールが高い)の方は発症しやすくなります。
狭心症とは心臓の筋肉(心筋)に血液を送っている冠動脈という血管が狭くなることにより心筋の血流が低下した状態になる病気です。
狭心症の症状が現われやすいのは
<1>階段を上った時
<2>急ぎ足で歩いた時
<3>重い荷物を急に持った時
<4>早朝に起こりやすく 朝 通勤時 歩いてる時
<5>食事の後にも
<先ずは生活習慣の改善> 3つが大切です。
<1> 禁煙
<2> 体重管理ダイエット
<3> 適度な運動
1回に30~60分ウォーキング 週に5日程度
<心筋梗塞と狭心症の症状の違い>
【心筋梗塞の場合】
1.痛みが強烈
2.痛みが20分間以上続く
3.運動時でなくても起こる
4.安静にしても治まらない
【狭心症の場合】
1.痛みは強烈ではない
2.痛みは3~5分間程度で治まる
3.運動時に多く起こる
4.安静にすると治まる
共通するのは胸痛
狭心症でも心筋梗塞でも、胸の痛みではなく、あご、歯、胸など心臓から離れた部位が痛むこともある。
参考文献<NHKきょうの健康 2020年4月>
<一口メモ>
冠動脈の血栓を溶解するのが金不換 三七人参です。
頚部全身の血管プラークを溶解するのがQOL研究会のイチョウ葉エキスです。
心臓の機能拍出量を多くして心不全の予防になるのがコエンザイムですQOL研究会
少し宣伝になりますが 知っていただきたく ご容赦下さい!