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整腸剤の二つの種類

　便通を整える整腸剤は、止瀉（下痢止め）作用を持つものと、瀉下（下剤）効果を有するものに大別される。

　例えば、ゲンノショウコや黄柏などの生薬は主として止瀉を目的に用いられ、大黄やセンナ、アロエなどは瀉下剤として知られている。

　一般に下痢状態が続くことは体力の消耗とともに、発熱や嘔吐などの重篤な症状を伴う事があり、止瀉剤や抗生物質等での治療が行われる。

　一方、排便頻度の減少や排便後の残便感がある状態を便秘といい、それ自体は病気とは考えられていない。

便秘の改善を目的とした特定保健用食品

　便秘には生活習慣の急な変化や精神的緊張などによる一過性のものと、大腸ガンや直腸ガンに起因した大腸機能の低下による病的な便秘がある。通常、3日以上の排便のない状態や残便感の強い場合が便秘と考えられており、何らかの対応が望まれる。

　便秘の改善を目的とした特定保健用食品としては、

• 【難消化性のオリゴ糖】
  イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、キシロオリゴ糖、乳果オリゴ糖、ラクチュロース、ラフィノース
• 【乳酸菌類】
  Bifidobacterium lactis FK 120とLKM 512、Lactobacillus delbrueckii subsp.bulgaricus 2038株、Streptococcus salivarius subsp. thermophilus 1131株、L.アシドフィルスCK 92株、L.ヘルベティカス CK 60株、ガセリ菌SP株、ビフィズス菌SP株、ビフィドバクテリウム・ブレーベ・ヤクルト株、ビフィドバクテリウム・ロンガムBB536、プロピオン酸菌による乳清発酵物、ラクトバチルスGG株、ラクトバチルスカゼイシロタ株
• 【食物繊維】
  ガラクトマンナン、寒天、グアーガム分解物、小麦ふすま、ビール酵母、ポリデキストロース、サイリウム種皮、低分子化アルギン酸ナトリウム、難消化性デキストリン

　などがあり、おなかの調子を整える食品として認可されている。

素材解説・整腸

サイリウム種子

参考：シャゼンシ