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昨日は新月でしたね。
食事の一回、夕食を植物性発酵飲料に置き換えます。
このプチ断食を続けているうちに食べない事への不安が解消されます。
私は年に数回、三日から一週間ぐらい植物性発酵飲料のみで過ごす
断食をします。断食することで胃腸が休まり、体調も良くなります。
また食べ物への感謝の気持ちも強くなりますね。
今日も気づかせていただき本当にありがとうございます。


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