最近の私の食生活は朝、昼が酵素と水分、ミネラル分、
夜はしっかり食事というようなリズムを刻んでおります。
味覚もより繊細になって美味しいと感じています。
店舗内にいますので運動量は少ないため何となく
過食気味で推移していたのではないかと思います。
代謝も落ちる年齢ですから筋肉は脂肪へ変換していきますし。
先日のファスティング以降腸内細菌叢がまともになったのか
頑張らずに自然に上記の食生活になじんでいます。
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更新日： 2017/06/02 |
