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復食して3日目となりましたが体重は微減しております。筋肉量は高くなってきました。
さて昨日の番組の続きですが
断食でどれだけケトン体が増えるか調査がありBMI29.4のディレクターが検証。
事前のケトン体量は51。
読経、回峰行、瞑想を行い朝食。オリジナル野菜ジュースを飲み
その後も写経などをこなし初日終了。
修行2日目。滝行を行い断食合宿終了。
ケトン体量は4665で90倍以上になっていました。
とはいいましても皆が皆、この生活を出来る訳ではないですので
日常生活の中で出来るかという検証も行われました。
ケトン体が少なかった50歳の女性が夕食から翌朝食まで
10時間空けるプチ断食を行いました。
午後7時に夕食を食べプチ断食スタート。
夕食後のおやつを我慢し続け5日のプチ断食終了。
ケトン体の量は検証前の19から497に上昇しました。


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