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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

こんにちは。今回は先週もお伝えした冷え症のタイプで、陽虚タイプ(温める力が不足しているタイプ)のお話しです。

こちらは瘀血の次に多いとされていて、へその下のお腹(丹田)が冷えています。手足の末端だけでなく、手首足首、さらには肘や膝まで冷えるなんて言う人は要注意です。

「陽虚」は「腎陽虚(じんようきょ)」とも呼ばれ、体を温めてくれるはずの「陽(エネルギー)」が不足している状態。
ですから、新陳代謝が悪く、下痢や腹痛になりやすいです。

このタイプの方は、体を元気に温めてくれる食材、長芋、ヤマトイモなどの山芋類、牛肉、羊肉、うなぎ、ねぎ、にら、生姜、大豆や枝豆などの豆類、クリなどがお勧めです。

逆に避けたい食べ物は冷たいものや生もの、天ぷらなどの脂っこいもの。チョコレートなどの甘いもの、。

オススメのお茶は紅茶(シナモンや生姜を加えると尚良い)、ほうじ茶、杜仲茶など。

不妊の原因となる場合は、上記の養生だけでは足りないので是非ご相談ください。