冷え症のタイプ次にあげるのは、ストレス過剰タイプ(気滞)タイプです。
このタイプは手足など体の末端が冷たくなりやすいタイプです。交感神経がつねに優位に働いている為、末梢血管が収縮したままになっていることから冷えを引き起こします。
交感神経が優位ということは、頭や体が気を張って緊張している状態ということ。仕事が忙しかったり、心配事や常に何かを考えているような方に多いです。
こういったタイプの方にお勧めの食材は気を巡らせる食材で、ミント、セロリ、春菊、パクチー、パセリ、あさり、しじみ、ゆず、ジャスミンなど。
逆に避けたい食べ物はさつまいもや炒り豆など、ガスの発生しやすいもの。お酒の飲みすぎです。
お薦めのお茶はジャスミン茶、ミントティー、カモミールティーなどです。
基礎体温もギザギザしやすく排卵もしづらくなる傾向にあるのでお悩みの方は一度ご相談ください。
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更新日: 2018/09/06 |