あなたは尿漏れについてどのようなイメージを持っていますか？　たぶん、40代以降の中年女性が悩むことだと思っているのではないでしょうか？

尿漏れは骨盤底筋の緩みから起こるのですが、圧倒的に多いのが出産の経験によるものなのです。尿失禁率は経産婦が未参府の3倍と言われています。つまり2人に1人は尿漏れを経験する計算になるのです。ですから年齢は関係なく20代でも出産経験があるなら、尿漏れになる可能性があるということです。

なぜ、尿漏れのほとんどは出産が機になるのでしょうか？

それは出産時に骨盤底筋に断裂が起こるからです。その断裂が元に戻るまでは3か月かかります。子宮は1ヶ月でほぼ妊娠前の大きさに戻りますが骨盤底筋はその3倍も時間が必要なのです。

将来尿漏れで悩まないためにも、しっかり骨盤底筋の修復をしておきたい。そのために産褥体操という骨盤底筋を鍛える体操があるのです。骨盤底筋の断裂がしっかり元に戻らず、緩んだ状態で産後の育児を迎えると、内臓が下垂して骨盤底筋はさらに緩んでしまいます。更年期になると下腹部の血行が悪くなり内臓を支える力が低下してくるからです。