こんにちは。今回から更年期について「東洋医学」の見地から詳しくお話しいたします。

これから更年期を迎える方、まさに渦中の方にも更年期に対する正しい知識を持ってこの時期を過ごして頂くためにお伝えしたいのが、夜の状態を安定させた毎日を心掛けるということです。

その理由は夜の状態を安定させると内臓の血流がよくなるからです。なぜ、内臓の血流をよくしておくことが大切なのか。それは内臓の血流が体のすべてを作っているからです。

閉経後、骨が弱くなる、血管がもろくなる、脳が委縮するあるいは腎臓が小さくなるのは、内臓の血流が悪くなることで、各器官に栄養が不足するからなのです。

元気でいるためにも内臓の血流は良くなければならないのです。

では、なぜ夜の状態を安定させると内臓の血流は良くなるのでしょうか。

それについては次回お話しさせて頂きます。