まず、枕元の手が届くところに婦人体温計を置いておき、朝目覚めた時に起き上がったりせず、そのまま寝床で舌の根元に入れて測ります。
寝不足（6時間以下）や測定時間が不規則な場合は不正確なデータとなります。
基礎体温は卵巣の状態を映し出す鏡であるだけでなく、ストレスや冷えなどの全身状態までわかる優れたツールです。２～３か月継続してみましょう。
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こんにちは。今回は意外と女性の方も知らない基礎体温の付け方です。
まず、枕元の手が届くところに婦人体温計を置いておき、朝目覚めた時に起き上がったりせず、そのまま寝床で舌の根元に入れて測ります。 寝不足（6時間以下）や測定時間が不規則な場合は不正確なデータとなります。 基礎体温は卵巣の状態を映し出す鏡であるだけでなく、ストレスや冷えなどの全身状態までわかる優れたツールです。２～３か月継続してみましょう。 |
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更新日： 2020/03/02 |
