初夏モードも束の間、雨と寒空の下で凍える日もあったり。安定しないのが世の常ですね。現代の私たちが、昔の人の知恵を頼れるのはとてもありがたいことです

大昔の中国の書物に
「肥人多痰、痩人多火」
というのがあります。簡単に言うと、太った人は痰湿がたまりやすく、痩せた人は熱を持ちやすい。なぜかというと、太った人は体内に水分が多く、陽気（熱や栄養を行き渡らせるエネルギー）が不足しやすいため、水分が凝滞しやすい。痩せた人は体内の水分が少なく、鍋の水が少ないほど沸騰しやすいように、熱が発生しやすい。ただし、水分を分配する胃腸が正常であれば、病気にならない。

体内の水分量が異常になると、病気になるというのが漢方の根本的な考え方にあります。太りすぎ、痩せすぎはやはり健康に直接影響を与える要因なのです。

漢方では胃腸を「脾」と呼び、食欲低下や胃腸症状の他に、体液の分配異常までを広く指して捉えています。

ここを正常化することによって、痩せやすくなったり、太りやすくなったり、いわば体質改善をすることが可能です。時間は多少かかるかもしれませんが、食事や運動の工夫に加えて、漢方でお力になれる部分もあると思うので、まずは気軽にご相談下さい

今日は代謝を上げる簡単なトレーニングをご紹介します
「空のペットボトルの口をくわえて、容器がへこむまで息を吸って、吐く。」
これだけです。

呼吸筋を鍛えることで、体内に取り込む酸素量が増えるので、運動の効果が上がったり、脳や臓器の機能アップ、心身ともに効果的です。初めは柔らかい容器を選び、500ml～2L、へこませ具合などは個人に合わせて、１日５回程度から始めてみてはいかがでしょうか。どんな体格の方でもいいと思います。

毎日簡単にできるのがポイントです。やっていきながら、探っていくのが何事も一番の早道ですね！！

GWに突入しましたね。お休みの方もお仕事の方も元気で過ごされていますか。
連休中は各地でさまざまなイベントが開催されていますね。
ここ吉祥寺も音楽ライブなどで賑わっていて、散歩するだけでもワクワクしてきます♬
青空の下、ランチしながら音を楽しんで過ごすのもおすすめです！

お店は連休中も休まず営業しています。
新生活や連休中の外出などで疲れが出やすい時期かと思います。
お休み前にリラックスできるお茶、肌の調子を整えるお茶など気軽に始められるものから、本格的な煎じ薬まで幅広く取り揃えているので、お気軽にお立ち寄り下さい。

こんにちは寒暖差激しく、新生活のバタバタした雰囲気の中、皆様いかがお過ごしですか？
この時期は、慣れないことで体力・精神力ともに消耗し、最初は頑張れても忘れた頃に体の不調が一気に出る方も多いと思います。
そういう時に、自分の体質に合った救急セットを持っていると、5月病のように重症にならずに快適に過ごすことができます。また、どうしても頑張らないといけないときの御守りにもなってくれます。簡単な健康茶や錠剤から、オーダーメイドの漢方薬まで、症状に合わせてお選びしています。

どうぞお気軽にお立ち寄りくださいね。
皆様の健康サポート致します(*˘︶˘*).｡.:*♡

初夏のような陽気が早くも訪れ、桜の季節も過ぎ去ろうとしています。
新生活に向けて期待と不安を抱えている学生・社会人の方も多いかと思います。
一心に頑張って、疲れてしまったら、体に優しい生薬や健康食品などでサポート致します。駆け込み寺としてぜひご利用ください。
スタッフ一同お待ちしております。

ＧＷも休まず営業いたします！！新生活で溜まった疲れなど、早めの対処をおすすめしますお気軽にご相談くださいね。

こんにちは春を目前にして衣服は薄くなりがちですが、寒さもまだ厳しく、さまざまな不調や倦怠感を感じやすい時期です。
新年度を迎える前に、まずは体から整えておきたいところです

風邪予防に薬膳で使われる代表的な食材は。*。。*。。*。

栄養価の高い
山芋、ナツメ、玄米、ぶり、うなぎ、枝豆、椎茸、かぼちゃなど

風邪予防に効果的な、
生姜、ネギ、シソ、シナモン、レンコン、ハチミツなど

今日の夕飯に
①ぶり、レンコン、山芋、ネギをごま油で炒め、
②お酢、砂糖、醤油、酒で味付けし、
③水溶き片栗粉でとろみをつけ、塩こしょうで味付けし、
シソをのせ、玄米と一緒に甘酢あんかけでいただくというのはいかがですか？

ナツメ、生姜、シナモン、シソなどの生薬は100グラムからの販売も行っております。雑穀米の取扱いもございます。日々の食事にプラスしてみてはいかがでしょうか。

花粉症の目のかゆみに効果のある菊の花も取り扱っております。お茶として飲むのもオススメです。

病院で検査しても原因が分からない不調、生活習慣病の予防、美肌や免疫力向上など体をさらによい状態にしたいという方は品質の良い生薬、漢方がオススメです。本格的な煎じ薬からお手軽なお茶まで揃えております。どうぞ気軽にお立ち寄り下さい。

井の頭公園の桜スポットもおすすめです。ぜひ遊びに来てください