・せきが止まらない（乾燥のせき） ⇒ 炎症
・のどが乾燥・声のかすれ ⇒ 炎症
・粘膜も乾燥するとウイルスが入りやすい
・肺が乾燥するとカラダに酸素がまわりにくく、他の臓器が不全状態に
酸素の運び屋をぜひ
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    痛み 腰痛 関節痛 あきらめないで～  |
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更新日： 2021/03/04 |
      ・起床時間に合わせて、部屋を暖かくしておく ・目覚めはしばらく、寝床でゆっくりする ・入浴時、脱衣場を暖めておく ・血圧が高いと感じたら、深呼吸する ・排便は力まない、便秘をしない ・冷水でなく、ぬるま湯で顔を洗う   |
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更新日： 2021/03/02 |
  ⑧良いものを摂り入れる健康法もあるが、 悪いものを捨て去る健康法もある事を忘れてはならない。 ⑨過食は万病の元、腹八分目を心がけよう。 ⑩よく噛んで沢山唾液を出す事を心がけよう。 噛むことは子供のアゴを発達させ脳を刺激します。 ⑪色々な種類を食べ、丸ごと食べる事が偏りのない栄養バランスを作る。  ⑫食卓テーブルはいつも笑顔や微笑みで包んでおく事を心がけよう。 |
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更新日： 2021/01/14 |
