![ファイル名: 1614564244_ph_078.jpg
ファイルサイズ: 90.2KB 肺の乾燥](PIX/1614564244_ph_078.jpg)
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ファイルサイズ: 7.3KB](PIX/1615248007_image15.jpg)
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ファイルサイズ: 6.3KB](PIX/1615248007_image16.jpg)
・せきが止まらない(乾燥のせき) ⇒ 炎症
・のどが乾燥・声のかすれ ⇒ 炎症
・粘膜も乾燥するとウイルスが入りやすい
・肺が乾燥するとカラダに酸素がまわりにくく、他の臓器が不全状態に
酸素の運び屋をぜひ
![ファイル名: image17.jpg
ファイルサイズ: 8.1KB](PIX/1615248007_image17.jpg)
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![]() ![]() ![]() ![]() 痛み 腰痛 関節痛 あきらめないで~ ![]() |
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更新日: 2021/03/04 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ・起床時間に合わせて、部屋を暖かくしておく ・目覚めはしばらく、寝床でゆっくりする ・入浴時、脱衣場を暖めておく ・血圧が高いと感じたら、深呼吸する ・排便は力まない、便秘をしない ・冷水でなく、ぬるま湯で顔を洗う ![]() ![]() |
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更新日: 2021/03/02 |
![]() ![]() ⑧良いものを摂り入れる健康法もあるが、 悪いものを捨て去る健康法もある事を忘れてはならない。 ⑨過食は万病の元、腹八分目を心がけよう。 ⑩よく噛んで沢山唾液を出す事を心がけよう。 噛むことは子供のアゴを発達させ脳を刺激します。 ⑪色々な種類を食べ、丸ごと食べる事が偏りのない栄養バランスを作る。 ![]() ⑫食卓テーブルはいつも笑顔や微笑みで包んでおく事を心がけよう。 |
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更新日: 2021/01/14 |