不安いっぱい。
そんな人はいっぱいいます。
というか、ほとんどの人がそうではないでしょうか？
未来の事など誰もわからないし
不安になって当然。
現状を何とかしたいという焦り。
それは将来の不安を解消したいという思いがあるから
ある意味当然。
過去に対して後悔。歩んできた道に全く後悔のない人って
いないかもしれない。
あの時の判断はこうしていれば良かった
とか
もっとこうすれば良かった　とか。
反省するから前へ進めるのでは。。。

私だって、
喪中はがきが届く日になって、
故人の冥福を祈りつつ、
もっと役に立てたかも・・・。って反省しています。

不安・・・それでもいいんです。
いろいろ考えるよりも
いろんな感情がからんで
うまくコントロールできてない時
そんなときに「本来の自分に戻りたい」とか
「押しつぶされそうになる」とか
思ってしまうだけ。

大丈夫。
すこし、のんびり　ゆっくりして
頭を休めましょう。そして、
違う考えが浮かんできたら
それでいいのです。

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心が折れそうな人へ

人は人との関わりで喜びを見つけるものです。
ですが、
その関わりで疲れ果ててしまっている人も多いのでは・・・。

そんな人の対処法ですが、

まずは、良くいわれる心のギアチェンジ
つまりは、趣味などで発散する事。

次に、信頼できる家族や友人に
思い切り甘える事。
いくつになっても、人は甘えたいもの。
心が折れそうな時はなおさら。

そんな人がいない！という人は
我々がいます。

それでもダメという人は
傷ついた心が癒えるまで
「潜む」事です。
いわば、「正しいひきこもり」ですね。
この時、支えてくれる人がいる事が
早期回復のポイントです。
レスリングで金メダルとった選手もそうでしたね。
自信の回復＝自身の回復、
精神エネルギーの回復。

家族・友人・我々・・・・。
支えたいと思います。

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癒しブームで、
ゆるキャラもモテモテ。
つまりは、
ストレスが多い現在人の危機なのでは。

ストレスがたまったら、
精神的にも肉体的にも緊張を解く事が必要。
精神疲労には、
表現欲求お共感欲求を満たすことがまず第一。
つまりは誰かに聞いてもらって
今の自分の苦しさに共感してもらう事。
肉体的には、
マッサージや針灸などで緊張をほぐす。
そして、継続効果を期待して漢方っていうのが
個人的にはいいと思います。

ストレスや疲労がたまって
じわじわとボディブローのようにきいてきて
収拾がつかないようになってからでは
元に戻すのが大変。
今のうちに。。。。

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「のんびり力」で気持ちのストレスがすーっと晴れる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鴨下一郎　　新講社
難しい事一切なし。すーっと入ってきます。
文中に、
「休みには家でゴロゴロ」は、かえって疲労感が残る
とあります。
そのとおり！自分でもよく体験します。
ではどうすればいいのか。
「悪いのんびり」ではなく「いいのんびり」をするようにと続きます。

時々、TVに出演されている鴨下先生ですが、
今は医師としてよりも政治家としてのほうが有名でしょうか？
ただ、ホントにお勧めの本です。目からウロコが落ちます。

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ストレスをうまく発散・解消できる人はOKですが、
うまくいかない人のために、
「試してみる」のにお手頃な和漢薬製剤がありますので紹介します。

その名も「敬震丹」＝10錠で￥1980程度のもので、
1回に1～2錠を頓用します。1日3回服用も良し。

香りの強い成分を多く含んだこの製剤、
漢方でいう「気」をめぐらし、
ストレス・気うつ気味・気力低下・めまい・動悸・不眠集中力の低下・体力の低下
乗り物酔い・出先での体調不良などに応用できる優れモノ。
特に漢方的な　いわゆる「証」を気にしなくてもOK!
「ここのところ、ちょっと疲れがたまってるや。」
っていう人にいいのではないかと。。

一度、試してみてはいかがでしょう。

福田漢方すこやか相談所　薬局・鍼灸治療院
TEL 0746-32-4568

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