冷え症の人は、身体を芯から温め、血液の循環をよくする治療や食事が大切です。
冷たい飲み物や生野菜、果物を食べ過ぎないなどの注意が必要です。
温める食材には、ショウガやニンニク、ニラ、クルミ、よもぎ茶などを使うとよろしいです。
「冷え症」改善に・・・・・
皮膚の乾燥、かゆみ 冷え症で悩まれる方は、生活の中に次のような工夫をされることをおすすめします。
（1）歩くことを心掛ける
それは足の裏に全身のツボがあるので、歩くことによりツボを刺激し
血行を良くします。青竹踏みも可。
（2）靴下を重ねてはく
足の冷えは、絹の５本指の靴下をはき、その上にもう１枚重ねてはく事で
非常によくなります。
（3）足湯・下半身浴をする。
下半身浴を毎日続ける事により全身の血行や、皮膚の新陳代謝も良くなり、
皮膚に潤いが出て、なめらかに美しくなり、シミも薄くなってきます。
ユズ、ミカンの皮（陳皮）、よもぎなどを入れると、更に温まります。
