毎日少しずつ排便があるがスッキリしない。
いつもお尻に便が残っている感じがするとご相談に。
栄養剤で腸を丈夫にして、送り出す力をつけながら
量を増やし腸内環境を良くしてくれる、
ビフィズス菌５０億入りの食物繊維を摂る事に。
「二日目からびっくりするほど出てスッキリした。
こんないい気分、久し振りです」
と喜んでご報告に。
食も細くなってきているし続けてみたいとおっしゃっています。
○食が細いとお通じは出にくいです
お通じの材料が食べたものである以上、
食が細いとお通じが出来にくい、つまりは出にくくなるのですが、
意外と見落としがちなポイントのようです。
お通じのカサが減ったり、あるいは回数が減ったりした時は、
食事の量を見直してみると良いかも。
特に野菜(食物繊維)の食べる量が減ると、
便秘になりやすくなります。
お通じの量、または回数が減ったかな？と思ったら、
野菜不足かどうか、ちょっと見直してみて欲しいですね＾＾
小松菜などの緑の野菜やキャベツ、
根菜だけど食物繊維が豊富なごぼうなど、
多めに食べてみてはいかがでしょう？
中国医学では、古来より、
大腸と呼吸器系の関係に注目してきました。
花粉症でお悩みお方で、腸内環境にも自信がない方は、
お通じの改善からやってみると良いかもしれませんね。
▼▼▼便秘でお悩みだった方の改善例▼▼▼
■スッキリしなかった排便が改善 ［このページ］
７０代 男性
https://www.kigusuri.com/shop/rakuda/topic/1299550783.html
■長い間悩んでいた便秘が毎日スッキリ
４０代 女性
https://www.kigusuri.com/shop/rakuda/topic/1302402790.html
■２～４日に一回の頑固な便秘
３０代・女性
https://www.kigusuri.com/shop/rakuda/topic/1298522576.html
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