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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

[ カテゴリー » Topics ]

こんにちは。
誠心堂薬局船橋店 関根です。

今回は、生活のちょっとした改善が、妊娠体質になっていくといいな:Dということを話したいと思います。

東洋医学の考え方の中には、「子午流注(しごるちゅう)」という、時間医学的な体の働きと時刻の関係をあらわしたものがあります。
その時間帯にふさわしい過ごし方や養生でホルモンのバランスを整えていくことで妊活にも役立つはずです。

子午流注の「子午」とは時刻のことで、日本の古時刻・十二時辰と同じく、24時間を2時間区切りで分けて十二の干支を割り振ったもので、「流注」とは各臓器を活発にするために順番に巡っている、血液とエネルギー(気)の流れを指しています。

細かく時間を追っていくと、





23時~1時 子(ね)の刻 『胆の時間』
胆汁の生成・分泌などの新陳代謝が最も盛んな時間です。
子の刻は、通常、眠りが最も深くなります。
体の様々なところを修復する成長ホルモンが多く分泌されており、この時間にしっかり寝ていると、翌日の元気につながります。
そのため、この時間まで起きていることが多いと、肝臓や胆嚢の病気にかかりやすかったり、胆石などもできやすくなります。

・1時~3時 丑(うし)の刻 『肝の時間』
肝臓が排毒・解毒・老廃物の処理等を行い、浄化された血液を生成するピークの時間帯です。
加えて、肝臓の再生能力が最大限に発揮される時間帯でもあります。
この時間も起きていると、汚れた血液が巡りやすくなり、色んな病気の原因にもなります。
肝臓の血を貯えたり気を巡らす働きがうまく行かず、だるさや冷え、イライラ、生理不順などの症状が起こりやすくなります。

・3時~5時 寅(とら)の刻 『肺の時間』
徐々に浅い眠りになっていき、体が静から動へと変化していく時間です。
目覚めに向けて、前の(肝の)時間に浄化された血液を、呼吸とともに全身に送り込みます。
肺機能が弱っていたりすると、この時間帯に咳・痰や喘息発作、痒みやアトピーなどが発症します。

・5時~7時 卯(う)の刻 『大腸の時間』
肺から送られてきたエネルギーによって大腸の働きが盛んになる時間です。
水分の吸収や排毒作用も活発になるので、この時間にしっかりと起きて排便するリズムを作ると、日頃の便通も整ってきます。
腸の蠕動運動は、ストレスにとても影響をうけやすいので、朝はこの時間に自然に目が覚めていくと良いです。

・7時~9時 辰(たつ)の刻 『胃の時間』
胃がいちばん元気に働いて、消化が盛んになる時間帯です。
大腸の時間に老廃物を排出したあとで、次の時間にきちんと食事をとって、しっかりと栄養を消化し吸収することで1日の活力を得ます。
できるなら食事は、温かい和食などがおすすめです。
また、食事をとらなかったり、軽い飲み物のみの生活が続くと、胃の機能が低下したり、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などにもかかりやすくなります。

・9時~11時 巳(み)の刻 『脾の時間』
脾は、消化器全般をさします。
消化や吸収が進んで、体全体に栄養物質や水分などが最も巡り運ばれます。
気血がいちばん養われている時であるので、仕事などに集中するにはよいです。
この時間帯は、冷たいものなどをたくさんとって脾の働きを悪くさせないようにしたほうがよいです。

・11時~13時 午(うま)の刻 『心の時間
心臓の血液循環を行うポンプ機能や、精神活動(睡眠など)が関与します。
血液が全身にしっかりと送られて、血が充実するので精神的にも安定しやすい時です。
この時間は激しい運動などは避けましょう。少し体を休めてくつろいだ時間にするとよいです。
気の合う仲間とランチタイムを楽しんだり、ちょっとしたお昼寝などができるとなおよいです。

・13時~15時 未(ひつじ)の刻 『小腸の時間』
小腸は、体にとって必要な栄養素を取り込んで各臓器や組織に送り届け、不必要なものを排泄機能をもつ臓器へと送り込みます。
この時間に吸収された栄養分の分別機能が高まります。
適度に水分をとったりすることで、栄養分がドロドロにならず、流れがスムーズになります。
この時間は動き過ぎるのは控えてください。栄養の吸収がうまく進まなくなります。

・15時~17時 申(さる)の刻 『膀胱の時間』
膀胱は、排尿と身体の体液を調整する器官です。
1日のうちで体温や血圧が最も高くなり、体力も充実しています。
しっかりと尿を出して体にこもった熱を逃すためにも、この時間のトイレは、我慢しないで行くようにするのをおすすめします。

・17時~19時 酉(とり)の刻 『腎の時間』
腎は腎臓の働きだけでなく、ホルモンバランスや内分泌系、アンチエイジングにも大きくかかわってきます。
水分代謝を主り、生命活動のエネルギーとなる精力をたくわえます。
きちんと夕食で栄養をとり、精力をたくわえて、腎に良い食べ物を選んだり、補腎薬といわれる漢方薬を飲むとよいです。

・19時~21時 戌(いぬ)の刻 『心包の時間』
心包とは、心臓を包む膜、あるいは袋のことです。
血液の循環を調整して、邪気の侵入から心臓を守る働きを持っています。
そのためこの時間帯は、軽いウォーキング等で心機能を高めるのにはよいです。
ただし、喜怒哀楽の感情との関わりも深いため、できるだけ気持ちが高ぶらないように、ゆっくりとお風呂に浸かるとよいです。


・21時~23時 亥(い)の刻 『三焦の時間』
三焦とは、体の上焦・中焦・下焦に分かれたエネルギーや体液などの運行経路と、その流れの調節機能を意味しています。
この時間にリラックスした時間を過ごすことで、1日の各臓器にたまった疲労を回収し、リセットしていきます。
就寝に向かって内臓の働きを静めていく時間でもあるので、なるべく食べ物は口に入れずに、質の良い眠りに入れるようにしていくとよいです。

このことから、例えば夜は食事が22時過ぎてからとり、睡眠は夜中の12時過ぎてから寝てという生活を長く続けていくと上記の時間に反した行動になります。
家事は朝にまわし夜10時までには就寝するというような生活を続けていくことで身体が整っていきやすくなります。
現実問題、仕事が遅くなってなかなか思うような生活ができない方もいらっしゃるかと思いますが、上記の中から少しでも参考になることがあればやってみる価値はあるかと思います。

ご参考になれば幸いです。

こんにちは。

今回は、表題について話していきたいと思います。


歯周病は細菌が歯周組織に感染して発症する口腔感染症です。
この疾患は口腔内だけでなく、全身の疾患に影響を及ぼします。
代表的なものに、『糖尿病』が挙げられます。

歯周病になると、腫れた歯肉から原因菌が血管内に侵入します。
そして全身を回るのですが、通常は免疫力で死滅させます。
ただ、歯周病菌の中に含まれるエンドトキシンという内毒素が残ってしまい、これが血糖値に悪影響を及ぼすと考えられているのです。
内毒素によってTNFーαという免疫物質の産生を促進し、これが血糖値を下げるインスリンの働きを妨げてしまい、
血糖値が下がりにくい状態になってしまいます。

他にも、心血管疾患(心筋梗塞、脳梗塞)慢性腎臓病関節リウマチの発症にも関与しています。

上記のような歯周病が実は不妊にも影響していると考えられており、

歯周病菌のある抗体が高いと抗体が低い女性に比べて妊娠成立まで長い時間がかかる
歯周病にかかっている女性は妊娠希望~妊娠成立まで約7か月、歯周病ではない女性は約5ヵ月
重症の歯周病を発症している男性の精子の運動率の低下やEDの頻度が高くなる
子宮内膜症のリスク

があると報告されているようです。

歯周病が妊娠成立に及ぼす影響のメカニズムは詳しく分かっていないようですが、この疾患が妊娠に良い影響を与えることはないことは明確です。

また妊婦の歯周病
早産や低出生体重児、妊娠糖尿病と関連していることが明らかとされており、
歯周病治療や適切な口腔ケアを勧めるほうがよいとされています。

定期的な歯科検診をお勧めするとともに、漢方治療で考えると、
歯周病は熱邪によるものと考え、根底にある免疫力の低下は気血不足臓腑機能の衰えと考えそれに対応する漢方を服用します。
炎症や出血がひどい場合は炎症を和らげ、歯科医院に通っていてもなかなか治らない場合は免疫力を高めることにより、歯周病に対処します。

もし、歯周病にかかっている方、心配な方がおりましたらそれらを踏まえた上で、
漢方相談することをおすすめします。

以上です。

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こんにちは。

誠心堂薬局船橋店 関根です:)

12月に入りましたが、船橋店は11月と同様に引き続き
漢方・鍼灸併用キャンペーンを開催します!

年齢が気になる
漢方(鍼灸)の効果を高めたい
採卵がうまくいかない
着床がうまくいかない
基礎体温が安定しない

上記のような方には是非漢方と鍼灸の併用を検討していただきたいと思います。

併用のメリット

漢方で補った元気を鍼灸で各部位(脳・子宮・卵巣・精巣など)必要な場所へと届けて
相乗効果を出します!

対象者
妊活でこの期間内に漢方と鍼灸を初めて併用される方です。





特典として
体質別妊活おすすめツボシート
置鍼10個(ツボへの置鍼の仕方は鍼灸師が直接指導)
妊娠率が10%上がる小冊子
をプレゼントします。

是非この機会に当店をご利用下さい!


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こんにちは。

誠心堂薬局船橋店 関根です:)


今回は、妊娠したものの2回続けて初期に流産をしてしまった場合、
検査や治療方針はどうなのかという点についてお話したいと思います。

不育症については、
誠心堂薬局HPにて説明しています。
下記のアドレスをご参照下さい。
https://www.seishin-do.co.jp/symptoms/recurrent-pregnancy-loss029リンク


高度不妊治療はだいたい30代だと37%40代だと18%くらい妊娠します。
一方流産率は、40代だと45%ぐらいになります。

誠心堂薬局では、
年間1600人程度の不妊相談を受けていて毎年400人の以上の方が出産しますが、
漢方を使用することで、妊娠率が上がり流産率は半減しているという過去のデータがありますので、
流産しないような体を意識して漢方を取り入れていくことをお勧めします。


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こんにちは。
誠心堂薬局船橋店 関根です。

今回は、表題の通り体外受精に進む前に人工授精のステップをふむべきかどうかについて少しお話していきたいと思います。

妊娠を考えるとき、年齢にもよりますが、
タイミング→人工授精→体外受精とステップを踏んで治療を検討していくのだと思います。

30歳という歳を考えたとき、
タイミング法を続ける目安は半年程度です。
その際に妊娠できなかった場合は、人工授精にすすむか体外受精にすすむかの選択になってくるのですが、
一般的には人工授精を勧めるケースが多いように思います。

例えば、
卵管造影検査問題なし
精液検査は良好
ヒューナーテスト問題なし
AMHは30歳平均の値(4.02ng/ml)
であるならば、すぐに体外受精は進まずに人工授精へ進むことが考えられます。

妊娠率を考えると
タイミング法が3~5%人工授精が5~10%と確率的には人工授精のほうが高いので、人工授精にするメリットはあります。

しかし、
卵管の状態や精子の状態が悪い
AMHの値が年齢よりかなり低い
高齢の場合でFSHやLHのようなホルモンバランスが悪い
などの状況の場合は、人工授精ではなく体外受精へステップアップしていったほうがいいという判断基準になります。

従って人工授精のステップは必ずしもタイミングの次にステップを踏まなければいけないというわけではないので、
その辺は状況をみて、自分がどう治療をすすめていけばいいのかを考えていくと良いと思います。

漢方では、
タイミング法、人工授精、体外受精のどの段階であっても相談可能です。
脈や舌、食事、睡眠、排泄、運動などの様子をみて体質を検討し、漢方を飲んでいくことによって妊娠しやすい身体をつくるサポートを
致します。

以上です。


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