肝・胆のう系のリズムを良くすることと腸内環境を正すことは
切っても切れない関係なのです。

以前の記事に五行という智慧がることを記しました。
発酵食品の酸味は肝臓の働きを助けてくれます。

酸には分解という働きがあります。
体内毒素を排泄するために酸が必要なのです。

梅干し、味噌、酢といった自然の酸味を摂りましょう。

また肝臓・胆のう系は青や緑の色がバランス調整をしてくれることを
示唆しています。
ホウレンソウや小松菜、春菊やパセリ、ニラなど食物繊維も多くお薦めです。

別の角度から質の良い葉緑素を摂るということでもあります。

これらは血液の質を高めてくれます。
血液の質が良いと肝臓に流入してきても処理システムがスムーズで
肝臓も余裕を持って排毒してくれます。

腸内環境を整えてくれる発酵食品とあわせて緑の品々を入れるとよいでしょう。

「食べたいものいつでも好きなだけ食べる」生活を続けてきたわけでして
食事を変えて急にスーパーマンになれるわけではございません。

薬局ではフォローする製剤としてクマザサ抽出液を用います。

代表的な悪玉菌にはウエルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌などが挙げられますが
クマザサ抽出液は抗菌性試験により、
黄色ブドウ球菌や大腸菌の繁殖を抑制する作用があることが確認されています。

腸のぜん動運動を促進する作用もありますので
血液および腸の環境改善にお役立てください。