水だけの断食などがありますが低血糖などを起こして体調を崩すこともありますので
1人で行うには危険なことがあります。
私がファスティングに使用するのは植物性発酵飲料。
野菜や果物、海藻、木の芽など50種類上の食品から
長期間熟成・発酵させたものです。1mlあたり約3キロカロリーあります。
自宅でも安心して取り組めます。
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更新日： 2017/05/29 |
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