暖かい日々が続くと、また寒さがぶり返す三寒四温。
寒の戻りが続き、気候の安定しない季節が続いています。
季節の変わり目は体調を崩しやすい季節です。
その上、卒業式や入学式、新年度になって色々な行事が重なり、
対人関係などのストレスが多くたまる季節です。
自律神経のバランスが不安定になるので、アレルギー体質の方は
特に気をつけてお過ごし下さい。
花粉症や喘息の方にとってもこの季節は、PM2.5や黄砂の影響
も加わり、色々な症状が起こりやすくなります。

アレルギーと免疫の生理的リズムは密接に関係しています。
春や秋は、免疫系が変化する時期。
春は交感神経から副交感神経側へ移行して、血球の顆粒球
からリンパ球側への移行期。
この時期は、リンパ球の過剰反応としてアレルギー反応を
起こしやすくなることが分かっています。
またアレルギーは腸内細菌との関係も深く、善玉菌と悪玉菌の
バランスが崩れると悪化しやすい事が分かってきています。

筑波大学の渋谷彰教授らの研究によると喘息、花粉症、
アトピーの患者でも腸内細菌のバランスが崩れて、カビの
菌類増殖によって発症することを動物実験で確かめられました。
マウスの動物実験ですが、先に抗生物質を飲ませ、ダニ抗原を
吸い込ませて喘息を発症させた例では、重症なマウスほど腸内の
善玉菌が減少して、カンジダ菌が増加していたとう結果が判明
したそうです。このカンジダ菌が産生したプロスタグランジンE2が、
血液を介して肺に到達。免疫細胞の一種が増加して炎症が
進んでいたそうです。

いつもお話している「スイーツの食べ過ぎは、アレルギーに悪い。」
スイーツの取り過ぎは悪玉菌を増やすと思います。
最近の果物も果糖が多過ぎますし、スイーツはついつい食べ過ぎに
なりやすいので注意が必要。またお酒の取り過ぎもアレルギーを
悪化させます。
ビールは体も冷やすので、アレルギーの方は厳禁と思います。
日頃からのお腹の健康は、アレルギー予防にとても大切です。

ご参考コラム

https://www.kigusuri.com/support/support39.html

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