とうもろこしの皮をむくときに剥いでしまう「ひげ」

実はこの「ひげ」、体に良いんです！

とうもろこしのひげは、植物の要素で言うと「柱頭」にあたるところ。
つまり「ひげ」は、雌しべの先の部分で、受粉して子孫を残すための大事な場所であるため、カリウム、鉄、食物繊維、ビタミンKといった栄養素が豊富に含まれています。

とうもろこしのひげは、ナンバン毛という名前で漢方として使用されており、強い利尿作用があります。

太っている・・・と悩む女性に案外多いのが、体の巡りが悪くなって老廃物がたまってしまい、むくんでいることで太っているように感じている「むくみ太り」ですが、とうもろこしのひげの強い利尿作用により尿から老廃物を排出することにより、むくみだけでなく、肌のくすみも改善され、美肌にもつながります。

また、とうもろこしのひげには、食物繊維も豊富に含まれているため、便秘の解消にも力を発揮します。

その他にも貧血や月経前症候群（PMS）にも効果があると言われています。

こうしてみると、とうもろこしのひげは、女性にとって非常に魅力的なものではないでしょうか？

とうもろこしのひげ茶の作り方

水600mℓにとうもろこしのひげ10～15gを入れて弱火で加熱し、沸騰後約15分弱火で煮詰めて濾してから、3回に分けて服用します。