～ダイエットレシピ～

★豚肉となすの炒め物★

～材料～

なす…中2本

ほうれん草…4束

豚肉…180g

大葉…3枚

★ダシ汁…1cup

★酒…大さじ1

★醤油…大さじ1

★みりん…小さじ1

ごま油…大さじ1

 

～作り方～

①ナスを食べやすい大きさに切ったら水にさらしておく。

②ごま油で豚肉を炒め、さらになすとほうれん草を入れ炒める。

★の調味料をいれ中火で煮る。

③最後に大葉を入れたら出来上がり♪

 

とっても簡単で、栄養も摂れるためお勧めです（●＾o＾●）

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。

1週間に1度カウンセリングに来ていただき、しっかり脂肪が落とせているか体組成計で測定をしていきます。

辛いダイエットは続きません！

一緒にわくわく楽しいダイエットを行っていきましょう♪

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