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 前回から、美肌への4つの秘訣についてお話しています。今回はその中から、紫外線対策についてご紹介したいと思います。

 肌にダメージを与える最大の原因は紫外線、つまり日焼けといわれています。紫外線の中でも一番波長が長いUVAは、表皮を超え真皮まで届き、表皮と真皮、両方にダメージを与えます。また紫外線は活性酸素を生み出し、この活性酸素による酸化作用もまた肌にダメージを与えます。
 表皮へのダメージはシミの原因になりますし、真皮へのダメージはハリをなくさせシワたるみの原因にもなります。

 紫外線が強い時期に、海岸や雪山などの場所で、長時間、強い紫外線を浴びると、肌は強いダメージを受けてしまいます。長袖や長ズボン、帽子、サングラス、日傘などで、できるだけ紫外線を避けるようにしましょう。衣類などで紫外線の70%をカットすることができます。そして、顔や首筋など衣類で覆えない部分は、日焼け止めを活用するようにしましょう。

 紫外線対策ですが、紫外線を避ける以外の方法もあります。それは、抗酸化物質を摂取することです。抗酸化物質を体内に取り入れることで、活性酸素による酸化を防ぎ、紫外線による肌へのダメージを抑えるのです。抗酸化物質としては色々なものがありますが、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンE、ビタミンCなどが有名です。これらを効率よく摂取することが、紫外線対策の一つとなるのです。

 瓊玉膏には、『瓊玉膏とアンチエイジング③』でご紹介したように、活性酸素を除去する作用があることが明らかになっています。よって瓊玉膏の服用は、紫外線による肌へのダメージを抑えるので、紫外線対策にもなるのです。

 今回は美肌への4つの秘訣から、紫外線対策についてお話しました。次回はターンオーバーの活性化についてお話したいと思います。

 


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