人間の身体は自然の一部ですので、自然の摂理に反しない方が健康に永らえる事ができます。
四季を見た時、日が昇るのが早く、日が落ちるのが遅い夏とその反対の冬とありますが、やはり身体のオンオフのタイミングは日の出日の入りにあわせたほうが身体のリズムとしては良いようです。
なので、冬は早めに寝て、朝はゆっくり起きた方が良いようです。

お仕事がらそれがなかなかできない人もいらっしゃるかと思いますが、せめて休みの日だけでも、気をつけてみて下さい。

冬は腎のシステムが活発になってしまう季節ですから、ここで無理に腎を使い過ぎて回復をおろそかにすると、腎が傷みます。
寒い中の立ちっぱなし、歩きっぱなし、座りっぱなしもダメですし、過度な夜の営み❤も腎を酷使する要因になります。

腎を酷使すると、耳、目、髪、足腰にガタが出やすくなります。
腎は老化と分かり易く関係しているので、無理をするほど老化を早めてしまう事になるんですね。

ここから先、腎のトラブルで困る人は沢山出てくるだろうと言われています。
尿たんぱく、クレアチニンなどの数値が高くなってきている方もお気を付けください。腎臓のフィルターが壊れてきている証拠です。

早寝遅起き以外にも、漢方による毎日のメンテの仕方があります。一度ご相談ください。