クーラーが入り出すと下半身が特に冷えやすくなる方が増えてきます。

冷たいモノを飲む機会が増える為に余計に冷え、トイレの回数が少ない方はさらに冷えます。
体の水捌けの悪さは冷えと直結しているので、水分摂取量に注意してください。

いまだに、「一日３L～４L飲んだ方が良い」という情報を鵜呑みにして飲みまくっている方がいます。

浮腫んでいませんか？飲んだ分だけおしっこ出ていますか？冷え性じゃないですか？
思い当たる方は、「水がぶ飲み健康法」が体に合っていません。
ヨガの先生や、有名なモデルさんたちが、その美容法や健康法を提唱していたとしても鵜呑みにしない方がよいですよ。
本当に健康に留意している人は、自分の身体に起こっている変化に対して、きちっと感応できて対処できる人です。
そろそろ自分の身体と相談できる人になりませんか。

水ガブガブ飲んでないけど、冷えが酷いねん、という方、良い漢方ありますので、良かったらご相談くださいません。