しばらく開いておりました。
申し訳ありません。
猛暑寒波の影に太陽神・松岡修造🌞ありなんてネットでは言われていますが、今回は北海道でテニス教室で燃えていたそうですね🌞
さて、夏を前に身体がまだ慣れ切っていない訳ですが、要注意です。
一日のうちに10℃以上の寒暖差があると人は自律神経でのコントロールの範疇を超えているので調子を崩し易くなります。
風邪を引きやすくなったり、メンタルが安定しなくなったりします。
暑くても冷たいドリンクの飲み過ぎには注意してください。内臓を冷やすと良い事はありません。
また、水、お茶での水分補給は結果的にお腹を冷やすか、浮腫みの原因になります。
塩分とミネラルの摂取も同時に上手に行ってください。
吉晃
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更新日: 2019/05/27 |